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Beaucoup de gens veulent perdre basket blanche femme nike en évitant l'excès de graisse pour atteindre un poids santé. En fait, l'exercice est le régime alimentaire le plus sain, le meilleur moyen, il est de plus en plus reconnu que le sport permet de perdre l'excès de graisse, mais aussi de renforcer le corps, ce qui peut être dit le meilleur des deux mondes. Courir sans trop de talent et la force est relativement faible. Dans la plage d'intensité faible à moyenne, vous pouvez courir plus longtemps, ce qui augmente le nombre d'exercices (l'activité physique est l'intensité de l'exercice et le produit du temps de mouvement). Carry momentum est grand, la consommation d'énergie, réduire les graisses est plus naturelle. Du point de vue de la physiologie sportive, le poids dépend principalement de l apport en énergie et de la consommation d énergie.

Le temps de course doit être aussi long que possible. Les exercices de course quotidiens ne sont pas une constante, ils peuvent légèrement augmenter ou diminuer en fonction de ma condition physique. Les exercices hebdomadaires tels que quatre fois, transporter l'élan peuvent utiliser grand, moyen, petit pour mieux réguler. L'augmentation de l'activité physique doit être strictement conforme au principe du progrès progressif et ordonné ne doit pas être trop précipitée. mouvement de finitionIl doit être fait après avoir terminé le mouvement des coureurs (relaxation), donc à partir de l'état de mouvement, le calme relatif est progressivement rétabli dans l'état. Méthode: éloignez-vous à nouveau basket femme nike pas cher pour prendre de grandes respirations, le temps est généralement de 3 à 5 minutes. Nous avons eu beaucoup de souvenirs de Jordon. Ici, nous ne mentionnons pas la présence de Jordon dans la variété des performances excitantes, mais des chaussures de basket Jordan, uniquement au pied de la série Jordon.

Cette chaussure de gymnastique fait ses débuts en 1986. Les chaussures de trapèze à coussin d'air sont utilisées pour la première fois dans la génération Jordon III. Pour la première fois, basket femme nike running Nike utilise un coussin d air qui se voit et se trouve au bas de la chaussure. Le signe trapèze est utilisé pour la première fois dans la série Jordon. Par la suite, le signe a été officiellement adopté dans les produits de marque Jordan. En 1987, Joe III a été officiellement publié. Pour les chaussures Jordan IV, le plus accrocheur est le vampire: des signes de trapèze dynamiques et des mots manuscrits volants pleins de sensations. C'est ce nouveau design créatif qui sauve la marque Nike et le trapèze, pour le marché stagnant des ventes de la génération 2 et de la génération 3. En 1989, la génération V était née. Le matériau réfléchissant a été appliqué pour la première fois dans les chaussures et la nouvelle compétence en matière de nettoyage de la surface des chaussures a également été utilisée pour le nettoyage et les semelles du réseau.

Du point de vue de la physiologie sportive, le poids dépend basket homme nike principalement de l apport en énergie et de la consommation d énergie. Consomme plus, consomme moins, prise de poids; D'autre part, la perte de poids. Par conséquent, le principe est de perdre du poids, augmenter la consommation d'énergie, réduire l'apport énergétique. Courir peut effectivement augmenter la consommation d énergie; réduisant ainsi le poids. Cependant, la course à pied pour perdre du poids doit atteindre un certain niveau d exercice pour atteindre le but de diminuer les pertes de poids et d adiposité. En général, veulent consommer 1 kilogramme de graisse, il faut parcourir 10 km. La méthode scientifique est en cours de préparation pour les activités. Avant de courir, il faut préparer l'activité, il s'agit de faire passer progressivement le corps de l'état relativement calme à l'état musculaire modéré nerveux, d'améliorer l'excitation du système nerveux central des activités des différents organes et de la capacité à s'adapter aux besoins de l'organisme. fonctionnement.

Mais d abord, le bras oscillant du pendule, la courbe, le pivot, l accroupissement et d autres mouvements de gymnastique, une attention particulière doit être accordée aux activités hanche, genou et cheville. Tout le corps a de la fièvre, sent le corps est léger, le rythme cardiaque atteint 85 centimes ou plus, vous pouvez commencer à courir. fonctionnement. Courir pour avoir une certaine quantité d exercice, l intensité de l exercice signifie maîtriser la clé de la bonne condition physique. Pour mesurer l intensité du mouvement, l indice adopte généralement la fréquence cardiaque. Chaque minute de fréquence cardiaque pour un nombre de 170 ans, comme les coureurs de 40 ans, il court pour une fréquence cardiaque qui devrait être de 130 battements par minute environ. Jeunes 4 à 5 fois par semaine, toutes les 30 à 40 minutes, sur une distance de 5 000 mètres; Moyen et vieux âgés de 4 fois par semaine, toutes les 25-30 minutes, sur une distance de 3 000 mètres. Le temps de course doit être aussi long que possible.

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