Une autre recherche menée auprès de 19 personnes a confirmé que doubler la consommation de protéines par jour réduisait considérablement l'apport calorique, le poids corporel et la masse grasse sur 12 semaines.
Le Régime Keto
Selon 1 petit examen sur 15 personnes, manger un petit-déjeuner excessif en protéines a réduit les niveaux de ghréline, l'hormone qui stimule les émotions de famine, avec plus de succès que de manger un petit-déjeuner riche en glucides.